La trampa de ser "la fuerte" y cómo soltar cargas familiares - Zoila Luna
Administrador · 23 de octubre de 2026
0:00que si hay algo por la cual0:03muchas generaciones la vamos a recordar0:07y muchas generaciones las repetamos0:09es porque su gran aporte no es tan hible0:13yo he hecho que es la voz0:15hecha persona0:16y la comunicación correcta0:19y he tuvo de cumpleaños0:20ahí sí y no nos vamos a poner nosotros y que has regalado cosas materiales0:24donde eso no es lo que ya nos ha dado nosotros0:27desregalo0:28nueva presentación0:29paso de la luna0:31ella en teoría estudialamente0:33pero la que está para estudios la de ella0:36llega la su...0:37ahora llega el espacio para conectar contigo0:40aquí brindamos herramientas para sanar0:43comprender nuestras relaciones y cuidar nuestras alud mental0:46porque el bienestar empieza desde adentro0:49el mañamero presenta0:50psicología conceda0:52de soya y la luna0:54¡Puentejala, Álvaro!0:55¡Puentejala!0:58gracias super chula super super chula1:02y tengo una roncera1:03no sé de dónde...1:04te fui a tener fiesta ayer1:05¡Ay sí!1:06¡Ay sí!1:07¡Ultimica lo hay!1:08¡Ultimica lo hay!1:09¡Claro que sí!1:10¡No!1:11hoy cumpleaños Mateo Minieto1:13¿Qué?1:14que se fue mi regalo1:15¿Puentejala?1:16¿Puentejala?1:17¡Puentejala!1:18¿Puentejala?1:19¿Puentejala?1:20¿Puentejala?1:21¿Puentejala?1:22¿Puentejala?1:23¿Puentejala?1:24¿Puentejala?1:25¿Puentejala?1:26¿Puentejala?1:28Esa lo hoy1:29hoy cumpleaños Mateo1:31yo no soy celebradora de cumpleaños1:33¿No?1:57un teo regresivo, tita, faltan 15 días para el tú, 15 días para el tú y 16 para el mío,2:04tita, faltan 11 días y, ok, y podemos celebrar el cumpleaños junto a los dos, sí, podemos2:10celebrar el cumpleaños junto a los dos. Yo quiero que tú quieres, Mateo, yo no me quiero2:16juntarme con mi familia, eso era lo que pedía, y comerme un bizcocho de tres leyes, entonces2:23nos juntamos con la familia y disfrutamos de un bizcocho de tres leyes, como el dice,2:30en dulce de tres leyes, que estoy desacreditada por cómo hago la repartición de los bizcochos,2:35me dicen que yo calibro la máquina de los muestras, esa tía, que yo calibro la máquina2:42de los supermercados y son las cascas, no, pero fue generosa, bien herosa, fue, sí,2:50miren, tengo muchísimas cosas que, que compartí con ustedes, la primera de esta,2:57estáis, bueno, la primera, en orden, el excitazo de mi masterclass. Ah, la oso,3:03de mi más terclas, tuvimos 13.874 contactos, 13.874, pero bien, sonas se registraron.3:20Eso yo rífunga donde aceite ahí mismo.3:22No te mueras si no te mueras si no te mueras, pero pensamos a ver.3:27Era, era, era porque lo se acabó de la primera.3:30Entonces entraron 3.700 y pico, se generaron casi 8.000 comentarios, interacciones y hicimos3:45una venta que estuvo por encima del cromedio.3:49Era el lanzamiento, de mi método, el poder de las palabras.3:53Para que en un proceso de 4 semanas tu aprendas a identificar esa etiqueta que a ti te pusieron4:01de la fuerte, la empoderada que a mí me sabrachillaron, de la empoderada.4:06A mí me gusta, a mí me gusta, pero no es que a mí me plica, no es que a mí no me gusta4:12la empoderamiento. Lo que a mí no me gusta es el término empoderada, cuando por empoderada4:17se entiende que tú eres super niña y con tú puedes con todo, o linda, no hay que poder4:22con todo, no. Entonces está este método de 4 semanas de reuniones una vez a la semana.4:32Hay sí, pero que eso es muy difícil, yo tengo una agenda muy complicada, seguirás teniendo4:38una agenda complicada en la medida que tú no formes parte de tu agenda.4:42Entonces comenzamos el miércoles próximo, miércoles 28 a las siete de la noche y las4:54primeras 10 personas que se inscribieron tienen un Facebook, un conversación terapéutica5:02de 30 minutos. Es importante aclararle a la audiencia primero el agradecimiento a mucha5:09de la gente del mañanero que se registró. Tengo varones registrados en mi masterclass,5:18sí tengo varones registrados en mi masterclass y explicar que esto no sustituye un proceso5:25terapéutico, uno y dos que ninguno, ninguno de los ejercicios que están configurados para5:35estas cuatro, para estos cuatro encuentros, ninguno de estos ejercicios se hacen de manera5:41pública, o sea que no hay ninguna exposición y lo último es que no hay ninguna promesa5:49falsa. Yo tengo 41 años viviendo de la seriedad de la honestidad y la credibilidad de mi palabra5:57y no voy a venderles absolutamente nada que se ha considerado mágico. Hay una parte que la6:04estamos haciendo mi equipo y yo, pero hay una parte que no puedo hacer yo ni puede hacer6:11mi equipo por nadie, esa parte es la responsabilidad individual de cada quien y el compromiso6:18con su bienestar. Soy la justamente con eso que decía de a veces te asignan las cosas,6:23a veces te colocan un mote o te colocan unas responsabilidad que tú no me estás buscando.6:29¿Cómo se desmonta gradualmente el hecho de que cuando hay un problema en la familia6:34fulano, eh? Cuando pasa algo, ya me han fulado, y él no lo pidió o ella no lo pidió.6:40¿Cómo se va desmontando poco a poco eso? No primero que bueno que tú lo planteas, porque6:44esa es uno de las sesiones que tenemos en el poder de las palabras. Lo primero es que6:52efectivamente tú no te das cuenta. Hay una parte de tu familia que te señala, que te6:58elige, pero no es que ni tú te descuenta ni esa persona o esas personas lo hagan de manera7:07deliberada. Pero si tú eres esta persona que siempre está disponible a quién van a acudir,7:14y yo nunca tengo a nadie que me resuelva. Claro que no puedes tener a nadie que te resuelva.7:21Si tú te asumiste lo que te dieron, ese rol que te dieron de ser resolvedor de absolutamente7:28todo, en el momento que tú tengas una necesidad nadie te va a resolver, ¿por qué? Porque todos entienden7:34que tú eres la persona fuerte. Entonces hay una palabra que tú dijiste que es fundamental,7:39es vital y es la palabra no gradualmente. Esto es como el peso, es como el sobrepeso, tú no7:51coge sobrepeso de ahora para ahorita, tú vas acumulando pesos, entonces tú vas acumulando esas7:57cargas y tú no puedes pretender así como tú no puedes pretender quitarte las libras de más en una8:05semana, tú vas acumulado, tú vas acumulado un año con libras, no te las puedes quitar en8:10una semana. Entonces estas cargas que han ido depositando sobre tus hombros que muchas veces8:15has depositado tu misma, estas cargas se van a ir entregando, devolviendo porque es importante8:24que tú sepa, o sea eso no se puede quedar en el aire. Si esto no es mío, yo se lo voy a devolver a8:30su dueño y se lo voy a devolver a partir de la coherencia, de la constancia, de la amor y de8:40la firmesa, con firmesa, yo te voy a decir, no es que yo no quiero eso. Eso quiere decir8:46soyla que una persona a través de su consumente y sus pensamiento y sus autocargas puede autoregularse,8:54puede hacerlo solo, mocentarse, documentarse, hacerlo solo o necesita directamente la acompañamiento9:01psicológico para lograrlo. Yo te diría que lo que necesita son las herramientas y las herramientas9:08no te las provee una aplicación. Nosotros hemos utilizado mucha inteligencia artificial para el9:17diseño de este programa pero es la asistencia de la inteligencia artificial o sea la inteligencia artificial9:27no está diseñando el programa. Yo le estoy suministrando información, nuestro equipo y yo estamos9:34suministrando la información a la inteligencia artificial, la inteligencia artificial me devuelve9:41una sugerencia y yo la ajusto a la realidad que vivo, o sea, no es que inteligencia artificial9:48está haciendo mi trabajo, yo estoy suministrando la información. Entonces esto que tú preguntas,9:53de si tú puedes autoregularte, si tú puedes autoregularte y de hecho la regulación que mejor10:02funcione es la regulación que viene de ti, pero como tú te vas a regular si tú no sabes con qué10:07cuentas o cómo hacerlo. Entonces, que yo puedo ayudarte a que tú identifices, por ejemplo, y esto10:14reitero no sustituye una sesión terapéutica cuando tú terminas una sesión terapéutica se supone que10:21tu paciente salga con herramientas para enfrentar lo que está, no confrontar, enfrentar lo que está10:29viviendo y que tú puedes decir o qué mira, esto a mí me funciona, con esto yo puedo bajarme,10:36yo me puedo regular la música, el contacto con el aire libre, el contacto con el sol, la10:46meditación, la oración, el chiste, la respiración, hay múltiples herramientas, pero esas herramientas10:55tú difícilmente las identifices como tus reguladoras, hasta que alguien desde afuera te las11:03enseña, tú dice, pero yo hago eso, sí, pero tú no lo tenías consciente. También está el otro lado11:09de la moneda, hablamos de personas que asumen demasiadas responsabilidades que suelen llamarse las11:15fuertes, así misma también son llamadas por quienes se les rodean, pero pasa el caso de aquellas11:21personas que a lo largo de su vida, quizás por ser el hijo más pequeño o por situaciones de la11:25vida, que no toman ninguna decisión por sí mismo, como poder quizás ayudarle a esta persona a11:33identificar que ya es un adulto y que ya no necesita la opinión de ni la validación de aquellos11:40que les rodean para que entonces él pueda tomar sus propias decisiones. Estamos hablando de un11:46trabajo por partida doble, porque para que esta persona tenga a quien les resolviera, para que11:52esta persona no tenga capacidad de autogestionarse, alguien lo está haciendo por él, entonces que se12:00supone que tú haces, bueno mira, mami tiene que entender que ya tú no eres su bebé, entonces ya tú12:08tienes que asumen responsabilidades, y que bueno que tú planteas esto, porque cuando yo hablo de12:14poner límites y de devolver lo que no es tuyo, yo no me estoy refiriendo a que tú faltes a tus12:20responsabilidades, no señor, usted tiene que cumplir con sus responsabilidades, con las12:25responsabilidades de un adulto, entonces a mami le tenemos que quitar ese rol, de cuidarlo y12:32de repente tú le preguntas a mami, de queda tú lo ves y te dice no que lo va a ser mi bebé por12:39siempre, no mi señora tiene 47 a su bebé no, me dicen bebé, no me dicen bebé, no me12:47se me soca, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, ya no, no, no, no, no, pues en el asilo12:51Santana te decían hace mucha más aqui, me dices mi bebé porque un día llamaron a casa,12:58bebé con correa, no, no, eso fue después, vamos a ir a casa de un mil sincodo, un milseí y mami le13:05que lo toma. Hola, bueno, aquí le por favor, y mami grito, bebé, y lo pusiera de13:13Jorge hasta el último video, me decía, me voy a hacer una pregunta, por casualidad,13:20mami te quitó tus responsabilidades. Ah no. Ok, hay una diferencia, el dicho y el13:28trato. Hay que entender una cosa, pocos, pocos tratos son tan perjudiciales para el13:36crecimiento de un niño como la sobreprotección, porque la sobreprotección inutiliza a la13:44vuelta. Entonces, no es que yo lo voy a tirar a que resuelva, pero es que tienes que dejar lo13:53que se equivoque. ¿Por qué? Porque no hay crecimiento en la bonanza, el crecimiento se14:02produce la versidad. Entonces, físicamente, yo no sé si ustedes por sus hijos lo escucharon14:10o si lo recuerdan por ustedes mismos, físicamente el estiramiento de los huesos, duele, crecer duele y14:20crecer emocionalmente duele. Entonces, hay que dejar que los hijos crezcan, hay que permitir que14:27los hijos se diferencien, hay que cortar ese cordón onbilical. Entonces, en el caso de un hombre14:34adulto que no resuelva, tú sabes lo que hay, una mamá que no cortó el cordón onbilical.14:39Wow, sola, yo te iba a hacer una pregunta, pero es que la pregunta sobre haría, porque14:46yo lo que tengo ahora es indignación, indignación, muy serio, la pregunta, eso es lo que14:54es el fondo, ¿qué son? No, pregunta, pregunta, producción, ¿qué le dio esos globos con15:02mi coche a sola? Bolívar, bolívar. ¿Qué son de su pendió?15:07¿Has caído? ¿Qué? ¡No, no, no! ¡Has caído! ¡No, no, no!15:13Y no sé, no. Y le ankle el bizcocho también. No, no sé.15:22No, cuidado. Me lo voy a llevar sin partir.15:25No voy a llevar sin partir, pero voy a llevar sin partir, ay, ay, ay, ay, ay.15:35se le dijo que jugó, oye, cogelo, ojo, ojo.15:39E encordo de ella y se yo, ok.15:41¿Eh?15:41Enrique que sea otra scintencia, señores.15:47Esto va a traer un envuelo, fuera de relajo,15:49porque aquí se suprendieron lo brincoto de lo Cabo.15:52¿Prontar a la fonte?15:53¿Pren?15:54¿Pren?15:56Soñar un cerro.15:58Aquí se cambió, por tarjetas de armas,16:00No, no. No, picocho. ¡Tienes venta!16:03¡Tat bien! Tú eres eso también.16:05¿Cómo?16:05No, eso también.16:06Pero que ya es la Madarina Morch.16:08Tuve que ya es la Madrina y...16:09Ay, mucho, un bill de $1, no te ha jaktada más.16:11¿Dí aquí?16:11No.16:13No, milchences.16:13¡Farsificar!16:15¡Farsificar adate!16:16¡Farsificar adate!16:17¡Farsificar adate!16:18¡Farsificar adate!16:19¡No lo creen! pero ha fin $1, de que...16:21¡Mirin mill!16:22¿Qué?, ¡Mirin mill!16:23¿A propósito de falsifica.16:24Yo estuvo viviendo, Mirona,16:27ustedes tengan la oportunidad de velo, hay una investigadora que se llama Mariana van16:33Celle, ella tiene un programa de investigación en disco brichard en nachio y esta mujer16:43señores estuvo haciendo de en cubierta una investigación de las estafas de16:52amor, ustedes saben cuánto mueve, cuánto mueve las estafas detindes de bombo17:01y de todo eso, 13 mil millones de dólares, que rique haciendo estafas17:085, 8, 4, 9, 3, 8 o 5, 36, 28, 28, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 18, 8, 8, 8, 8, 8, 8 reporter,17:3636, 28, importante, recordarte que iniciamos con el poder de las palabras el miércoles 28 en17:48el link de mi perfil está toda la información porque todavía puedes registrarte y sabes lo que17:56tiene de bueno 1 un café con suena y como de vez vale separar aplicación que hay bien la otra psicóloga